30 सप्ताह के भ्रूण का वजन कितना होना चाहिए?

30 सप्ताह की गर्भावस्था

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30 सप्ताह की गर्भावस्था में भ्रूण विकास
गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में शारीरिक परिवर्तन
30 सप्ताह गर्भवती होने पर क्या जानना जरुरी है
गर्भावस्था के 30वें हफ्ते में क्या करें
आपकी गर्भावस्था के लिए बेबीसेंटर का सुझाव

30 सप्ताह की गर्भावस्था में भ्रूण विकास
आपके शिशु का माप सिर से एड़ी तक अब 39.9 सें.मी. (15.7 इंच) से थोड़ा ज्यादा हो गया है, जो कि तकरीबन एक पत्तागोभी के समान है। लंबाई के आधार पर शिशु की बढ़त अब जल्द ही धीमी पड़ जाएगी, मगर जन्म के समय तक उसका वजन बढ़ना जारी रहेगा। इस चरण पर उसका वजन करीब अब 1.3 किलोग्राम हो गया है।

यदि आप अपने पेट पर टॉर्च या कोई चमकदार रोशनी डालें, तो आप शायद महसूस कर पाएं कि शिशु इसे देखने के लिए अपना सिर घुमाने लगता है। हालांकि, उसकी दृष्टि अभी विकसित हो रही है और जन्म के बाद भी इसका विकसित होना जारी रहेगा। जब शिशु का जन्म होता है, तो वह केवल 20 से 30 सें.मी. की दूरी तक ही चेहरों और चीजों को देख सकता है।

शिशु के चारों तरफ मौजूद एमनियोटिक द्रव हर सप्ताह बढ़ रहा था, मगर शिशु के बड़ा होने के साथ-साथ द्रव का बढ़ना कम होता जा रहा है। अगले कुछ हफ्तों में, एमनियोटिक द्रव की मात्रा अपने चरम पर 800 मि.ली. और 1000 मि.ली. के बीच पहुंच जाएगी। जब आप प्रसव की नियत तिथि तक पहुंचती है, यह घटकर 600 मि.ली. तक हो गया होता है।

नोट: विशेषज्ञों का कहना है कि हर शिशु अलग ढंग से विकसित होता है- गर्भाशय में भी। ये भ्रूण विकास की जानकारी आपको इस बात का सामान्य अंदाजा देती है कि गर्भ में शिशु किस तरह बढ़ रहा है।
गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में शारीरिक परिवर्तन

इस महीने शायद आपका काफी वजन बढ़ गया होगा। गर्भावस्था के अंतिम तीन महीनों में हर सप्ताह 450 ग्राम वजन वृद्धि सामान्य मानी जाती है। जन्म से पहले इन अंतिम महीनों में आपके शिशु की पोषण से जुड़ी जरुरतें भी चरम पर पहुंच जाती हैं।

आप शायद अपने बढ़े वजन और आकार से काफी खुश होंगी। आखिरकार, यदि सेहतमंद ढंग से आपका वजन बढ़ रहा है, तो यह शिशु को उसकी जिंदगी की बेहतरीन शुरुआत देने के लिए अच्छा है।

बढ़े हुए रक्त प्रवाह और गर्भावस्था के हॉर्मोनों की वजह से कुछ नकारात्मक दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। चिंता न करें, ये लक्षण आमतौर पर अस्थाई होते हैं और शिशु के जन्म के बाद आपका शरीर फिर से सामान्य रूप में आ जाएगा। हालांकि, ऐसे कुछ लक्षण हैं, जिन्हें अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए, इनके बारे में हमारा यह लेख पढ़ें।

गर्भावस्था में भुलक्कड़ हो जाना यानि चीजों को भूल जाना भी आम है। इसके वास्तविक कारणों का तो पता नहीं है, मगर गर्भावस्था के दौरान होने वाले शारीरिक बदलाव इसकी वजह हो सकते हैं। यह भी एक अस्थाई दुष्प्रभाव है और शिशु के जन्म के बाद सब सामान्य हो जाएगा।
30 सप्ताह गर्भवती होने पर क्या जानना जरुरी है
त्वचा में खुजलाहट गर्भावस्था में होने वाली यकृत से जुड़ी स्वास्थ्य समस्या आॅब्सटेट्रिक कॉलेस्टेसिस (ओसी) का संकेत हो सकती है। ओसी दुर्लभ स्वास्थ्स स्थिति है, मगर यदि आपको बहुत ज्यादा खुजलाहट हो रही हो, खासकर कि हाथों और पैरों में, तो अपनी डॉक्टर से मिलें।

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचनों के बारे में पता करें। ध्यान दें कि ये कितनी बार होते हैं और कैसे महसूस होते हैं। इससे आपको इनमें और प्रसव के संकुचनों में अंतर करने में आसानी होगी।
अपने बढ़ते पेट की वजह से आपको अपने व्यायाम बंद करने की जरुरत नहीं है। व्यायाम आपको प्रसव की मेहनत के लिए पहले से तैयार करते हैं। इससे आपकी मसल टोन में भी सुधार आता है, जिससे प्रसव के समय जोर लगाना आसान रहता है। गर्भावस्था के लिए बेहतरीन व्यायामों के बारे में हमारा यह स्लाइडशो देखें।

"जब मुझे सांस की कमी महसूस होती है, मैंने पाया कि एकदम सीधे बैठना और पीठ को थोड़ा मोड़ लेना फायदेमंद रहता है। इससे शायद मेरे वायुमार्ग खुल जाते हैं और मैं आसानी से सांस ले पाती हूं। इसके अलावा मैं ठंडे गुलाब जल में भिगोए रुई के फाहे से अपना चेहरा भी पौंछती हूं, जिससे मुझे तुरंत ताजगी और राहत का अहसास मिलता है।"

मीरा
गर्भावस्था के 30वें हफ्ते में क्या करें

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शाकाहारियों के लिए प्रोटीन के समृद्ध स्त्रोत कौन से हैं, यह स्लाइडशो देखकर पता लगाएं।
अक्सर गर्भवती महिलाओं को ग्रहण के दौरान घर से बाहर न निकलने की सलाह दी जाती है। क्या ग्रहण में बाहर निकलना वास्तव में गर्भस्थ शिशु के लिए नुकसानदेह है, यहां जानें।
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गर्भस्थ शिशु की झलक: सप्ताह २८-३७
गर्भावस्था की तीसरी तिमाही - देखें शिशु का विकास 3-डी एनीमेशन में!गर्भ में पलते शिशु के और वीडियो।
आपकी गर्भावस्था के लिए बेबीसेंटर का सुझाव
अपने दांतों को अच्छे से ब्रश व फ्लॉस करें। गर्भावस्था के हॉर्मोनों की वजह से आपके मसूढ़ों में सूजन व दर्द हो सकता है। इससे संक्रमण भी हो सकता है, इसलिए नियमित रूप से ब्रश करने पर अवश्य ध्यान दें।

बेबीसेंटर कम्युनिटी में अपनी जैसी अन्य होने वाली माँओं के साथ बातचीत कर अपने विचार साझा करें!